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老年人心理健康增进与维护

发布日期:2019-07-23 【

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    智力正常、情绪健康、意志坚强、心理协调、反应适度、关系融洽。这些都是老年人心理健康标准,北京敬老院总而言之,就可以说是无精神障碍;性格健全;情绪稳定,能应对紧张的压力;可以适应新的环境,能参与社会活动;人际关系和谐,有一定的交往能力;具有一定的学习、记忆能力。但是怎么样才可以加强老年人自身的心理健康呢?正确评价自我健康状况:老年人普遍自我健康评价都是比较欠佳。那么由于老年人对健康状况的消极评价,对疾病的过分忧虑,更感衰老而无用,对老人心理健康是十分不利的。

    因此,在老人身心健康的实践指导和健康教育中,应该实事求是的,正确评价自己的健康状况,对健康保持积极乐观的态度。可以让老人正确认识离、退休问题:老年人随着年龄的增加,由原来的职业功能上退下来,这是很多老年人无法接受的事情,北京养老院只有充分理解新陈代谢、新老交替的规律,还有就是这是一个自然的、正常的、不可避免的过程。才能对离、退休的生活变动泰然处之。充分认识老有所学的必要性:“勤用脑可以防止脑力衰退”。因此,老人根据自身的具体条件和兴趣,学习和参加一些文化活动,如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等,不但可以开阔视野、陶冶情操,丰富精神生活,减少孤独、空虚和消沉之感,而且是一种健脑、健身的手段,有人称之为“文化保健”。也要安排好家庭生活,处理好“代沟”问题:家庭是老年人晚年生活的主要场所。老年人需要家庭和睦与家庭成员的理解、支持和照料。在中国传统文化的作用下,老人在家庭中一般起着主导作用,维系亲子、婆媳、翁婿等家庭生活气氛。但老年人与子女之间在思想感情和生活习惯等方面有时因看法和处理方法不同,而有所谓“代沟”。作为子女应尽孝道,赡养与尊重老人;作为老人不可固执已见,独断专行或大摆长辈尊严,应理解子女,以理服人。遇事多和老伴、子女协商,切不可自寻烦恼和伤感。也应该培养良好的生活习惯:良好的生活习惯对老人心理健康至关重要。如起居、饮食、戒烟、节酒等。

    古人云“饮食有节、起居有常、不妄作劳”是很有道理的。改善和加强社会对老年心理卫生服务进一步树立和发扬尊老敬老的社会风气:我国是一个古老而文明的国家,早已形成了对老人的赡养义务和尊敬的社会美德。这种敬老、养老的社会风尚也形成我国老人心理健康的社会心理环境。充分发挥社会支持系统的作用:老年是许多危机和应激因素集中在一起的时期。在这些因素的影响下,会破坏老年人的晚年幸福。因此,各界都应对老人给予关心、安慰、同情和支持,为老年人建立起广泛的社会支持系统网,形成尊老、敬老的社会风气,为老年人提供良好的社会环境和心理环境,为“健康老龄化”北京老年康复的实现奠定基础.

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